近日，高温席卷河北多地。7月5日，石家庄市最高气温达到40℃，但城市里有这么几处地方，却仅有28℃，像“空调房”一样，清凉舒爽。2012年开始，石家庄市人防办利用人防工程冬暖夏凉的特点，设立了7个避暑纳凉点，除了有休息座椅外，有的还安排了免费饮水和无线WIFI等。7月4日、5日，记者对石家庄市广安大街人防工程和位于解放广场地下人防工程的两处避暑纳凉点进行了探访。

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探访地点一：广安大街人防工程纳凉点

7月4日15时许，记者来到广安大街人防工程避暑纳凉点进行探访。广安大街人防工程位于石家庄市长安区广安大街地下，也是中心线广安商业街。

广安大街人防工程避暑纳凉点入口。（张超/摄）

在广安大街东西两侧的商业街入口处，张贴着“人防工程 应急避难场所 避暑纳凉点”的标志牌，记者乘着电动扶梯进入避暑纳凉点，隔绝了地面上的燥热，明显能感受到一阵清凉。

记者看到，纳凉点配备了木制和金属制的休闲座椅供市民休息，商业街内丰富多样的店铺，让市民来此避暑纳凉的同时，可以进行购物、就餐。在纳凉点内，年轻女孩一边喝着奶茶一边与同伴讨论商场衣服的样式，老人们则靠在休闲座椅上扇着蒲扇悠闲地聊天。

市民在广安大街人防工程避暑纳凉点逛街纳凉。（张超/摄）

“我就住在棉三生活区，到这边买点东西不用走远还不热，比外面舒服多了。”推着婴儿车正在购物的刘女士说。记者询问了多位在此地逛街、休息的市民，均不知道此地为人防工程避暑纳凉点，只知道这里很凉爽，于是就来这里休息休息、凉快凉快。

中心线广安商业街的工作人员告诉记者，2012年开放广安大街人防工程兼做人防避暑纳凉场所后，商场对休闲设施进行了升级，更换了新的木制座椅和金属座椅，以方便市民。同时还为前来纳凉的市民设置了合适的空调温度，确保市民在纳凉时有更好的体验。

“避暑纳凉场所每天的开放时间与商场的营业时间同步，请各位市民合理安排时间。”工作人员说。

探访地点二：解放广场地下人防工程纳凉点

位于解放广场地下的站前人防二期工程负一层，也就是石家庄市民都熟悉的华北眼镜城。7月5日10时许，记者来到华北眼镜城，入口处侧面同样贴着“人防工程 应急避难场所 避暑纳凉点”的标志牌。在夏天的烈日照射下，还未到晌午，室外气温已经达到了34℃，可一进入工程内部，温度一下子降到了28℃，凉爽的空气将暑热带来的烦闷一扫而光。

放眼望去，各式各样的眼镜店招徕着顾客。在工程通道靠墙的两侧摆放了纳凉椅供人们休息，墙面上张贴着人防知识和防灾应急知识的科普海报，还在通向地铁口的通道处设置了人民防空知识长廊。此外，工程内部还配有随处可见的长椅和免费WIFI，让人们休息纳凉、逛街购物的同时，还能学习人防知识。

站前人防二期工程纳凉休息区。（张耕朴/摄）

一位市民告诉记者：“我们一般在下午天气热的时候带孩子过来玩，让孩子活动一下，还能学习人防知识。这里的环境也不错，大方、亮堂，便民设施也到位。”记者在现场还看到，有几位市民正带着孩子阅读宣传海报。

据工作人员介绍，今年华北眼镜城进行了一次装修改造。此次装修安装了中央空调，保证了工程内部的温度凉爽宜人；内部装饰也更加大气，给市民们带来了更好的观感。由于装修刚刚完成，部分原有的便民设施，如按摩椅、饮水机等尚未完全复位，过段时间会逐渐恢复。

一位市民在站前人防二期工程纳凉休息。（张耕朴/摄）

记者从石家庄市人防办有关负责人处了解到，除了位于解放广场地下的华北眼镜城和广安大街人防工程外，自2012年开始，石家庄市人防办还开辟了裕华区联邦明珠商场、桥西区民心广场地下永辉超市、桥西区北国商城地下、井陉矿区中纬路人防维管、新华区东方城市购物中心负一层，目前有7处避暑纳凉场所，市民也可以就近选择休息纳凉。

提醒

中暑问题不容小觑

炎炎夏日，酷暑难耐，面对持续的高温天气，中暑问题不容小觑。在日常生活中，如何避免中暑，遇到中暑怎么急救？7月4日，记者采访了石家庄市第二医院重症医学科副主任吕云玲。

吕云玲主任介绍，中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，症状轻重不一。先兆中暑的症状比较轻微，出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力等，及时脱离闷热环境、休息、补充水分一般可以逐渐恢复；轻度中暑的症状除上述病症外，还有体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状；重度中暑则会出现晕倒、皮肤灼热而无汗、痉挛、体温40℃以上等症状，重度中暑又称热射病，分为经典型热射病（又称非劳力型热射病）和劳力型热射病。

遇到中暑怎么办？吕云玲主任介绍，应当迅速将中暑者移至凉快通风处；脱去或解松衣服，使患者平卧休息；用温水擦拭全身，或者用电扇吹；若体温达到38.5℃以上，可以在颈根部、双侧腋窝、双侧大腿根处放置冰袋降温，同时拨打120急救电话。

吕云玲主任还强调，中暑重在预防，并提醒大家：多喝水，少喝冷饮，以清淡易消化的饮食为主。多吃新鲜水果蔬菜，不熬夜，避免过度劳累。在暑热的夏季及外出旅游时，应穿宽松、白色、浅色的或素色衣服不易中暑；对于年老体弱以及慢性病人，感觉到热时，一定要通过开窗通风，吹电扇，空调降温；不把小儿独自置于车中；对于在高温高湿环境中工作的人群，搭盖遮阳棚，改善工作环境，多备防暑降温药品、电解质饮料；多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑，喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

编辑：齐永涛

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