你的孩子不是懒,只是能量太低了(附恢复能量的5个方法)
#护苗有我2023#
(资料图)
被爱滋养的孩子,才能明亮如光。
有父母陪伴、接纳与鼓励的童年,会成为孩子一生幸福的底色。
作者 | 番茄妈
一位妈妈带着女儿来向心理咨询师求助。
她发现女儿写作业时经常心不在焉,一个小时也写不完一页,还总是错漏百出。
女儿桌子上摊开着书本,但经常在那儿发呆,短短几行字,能瞅到地老天荒。
她骂过女儿、吼过女儿,也尝试着跟女儿沟通,可是都无济于事。
筋疲力尽之后,她带着女儿来咨询:“这孩子是不是有什么问题啊?”
咨询师没有回答,而是要求和女儿单独谈一谈。
细问之下才知道,因为父母忙于工作,女孩从小被送到爷爷奶奶身边。
她长年缺少父母的关爱,内心极度缺乏安全感,再加上成绩比较差,一直很自卑。
等到10岁那年,母亲把她接回身边,可也并没有关注到她的情感,只是一味逼她学习,这让她的内心一片荒芜。
渐渐地,她一学习就浑身提不起劲来,不自觉地发呆。
咨询师在了解完女孩的情况后,对女孩的妈妈说:“孩子的能量太低了,如今当务之急不是逼她学习,而是提高她的能量。”
并且开出了一张“药方”:
2个月之后,这位妈妈激动地给咨询师打来电话,说女儿现在已经可以自觉完成作业了。
其实女孩之所以改变,其深层次原因就在于她的能量提升了。
美国心理学教授大卫·霍金斯,曾提出过一个“能量层级论”。
每个人都有自己的能量层级,就类似手机电量。
能量层级低的孩子,就像是一辆拉不动的火车,干什么都觉得无聊乏味;
而能量层级高的孩子,就像是一颗小太阳,做什么事都精力充沛。
当一个孩子能量低,也就是电量不足时,是根本没有精力谈上进、谈自制力的。
只有当他电量充足的时候,他才会愿意做一些具有挑战性的任务,比如认真学习、耐心跟家长沟通、积极锻炼等等。
很多时候,你的孩子不是懒,而是能量太低了。
网上有人提问:如果一个孩子长期处于低能量状态,后果会怎么样?
高赞回答是:
他会很难认同自己,觉得自己毫无价值,活着没有意义,最后整个人都慢慢拖垮。
综艺《老师请回答》中,15岁少年宗浩沉迷游戏,甚至休学在家。
他每天醒了就打游戏,累了就睡觉,睡醒再继续,每天至少玩16个小时。
父母实在看不下去,只能狠心断网、没收手机,没想到宗浩就像一头发疯的小狮子,把家里的电脑、电视全都砸了。
妈妈彻底崩溃:“好好一个儿子,怎么会变得如此叛逆?”
随着节目组深入了解,我们这才了解到宗浩这些行为的根源。
这么多年,父母一直在闹离婚,他的整个童年底色都是昏暗的。
家里的气氛永远是冷冰冰的,他甚至从来没有享受过全家人在一起吃饭的时光。
不仅如此,爸爸还脾气暴躁,爱摔东西,平常一张嘴就是对宗浩不停地说教与指责。
慢慢地,宗浩做什么事都感觉没意思,只有打游戏的时候,才能感到一丝快乐。
长期低能量的状态下,他变得萎靡不振、情绪暴躁、叛逆厌学......
美国医学博士戴维·霍金斯经过30年的研究发现:
一个人如果长期处于较低的能量层级之中,就会导致一些心理疾病的产生。
投射到孩子身上,就会出现抑郁、焦虑、狂躁、叛逆等现象。
B站视频《灯火之下》中,高三女孩纯子讲述了自己的经历。
因为家庭氛围、学业压力、人际关系......
她长期处于一种浑浑噩噩、能量不足的状态。
一开始,她的身体产生了一些不舒服的感觉,譬如消化不良,头疼之类的。
后来,她不想去上学,不想玩手机,不想吃饭,不想喝水,整个人就像被抽干了似的,没有一点儿活力。
直到最后,她被诊断为重度抑郁,痛苦而又无法自拔。
长期处于低能量的孩子就犹如慢性中毒——
轻则情绪低迷,萎靡不振;重则生命力被慢慢磨灭,彻底失去光芒。
父母要知道,不是每个孩子都是完美的。
当孩子的表现不尽如人意时,请不要给他随意贴标签,因为他可能只是能量低。
此时,父母放下心中的杂念,给他充电,才是最重要的。
想要帮助孩子提高能量,不妨试试以下几种做法:
1. 用充沛的爱滋养孩子
没有父母不爱孩子,但只有心中有爱是不够的,一定要经常表达出来,落实到生活的每个细节中。
经常陪伴他、鼓励他、给他制造惊喜,他才会感觉到爱的真实存在。
清晨,孩子睁开眼睛的那一刻,微笑着亲吻孩子的额头,给孩子一个大大的拥抱;
下班回家后,听孩子讲讲白天发生的趣事;
晚上睡觉前,给孩子讲睡前故事,并互道晚安......
有句话说:被爱滋养的孩子,才能明亮如光。
只有真正感受到爱的流动,孩子的内心才会有足够的安全感,浑身散发着满满的能量。
2. 多赞美孩子
人的言语,是有能量的。
正如诗人安琪洛说:
“语言虽然看不见,却充满在房间、家庭、环境和我们心里。同时它就像小小的能量子弹,射入肉眼所不能见的生命领域。”
教育专家尹邓安在孩子的成长期间,每天都会对孩子做两件事:
第一件就是拍拍孩子的肩膀、摸摸他们的头;
第二件事是对他们说:“你真棒,你比爸爸强!”
在他的赞美下,两个孩子学习充满动力,儿子还考上了名校爱丁堡大学。
赞美的语言天生具有积极向上的力量,而贬低的话语则让人垂头丧气。
父母的每一句鼓励和赞美,都是激励孩子向上生长的力量。
3. 鼓励孩子进行户外运动
现在的孩子,每天几乎就是学校和家两点一线。
沉闷的房间,禁锢了孩子们的天性,切断了孩子的快乐来源,更吞噬了孩子的能量。
所以我特别想建议父母可以带孩子走出家门,一起进行一些户外运动。
长沙有一位爸爸,给9岁的儿子制定了这样的要求:
每天必须要有足够的户外运动,不玩够2小时不准写作业。
在父亲的培养下,男孩学会了皮划艇、滑雪、攀岩等多种户外活动技巧。
长此以往,他的成绩不仅没有下降,反而每天精力饱满,专注力和洞察力都得到了提升。
研究显示,运动时,人体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这些重要的神经传导物质能够提升孩子的生命状态。
让孩子走到大自然中去,去奔跑、去运动,孩子才能感受生命的阳光。
4. 帮孩子找到自己的热爱
很多孩子的世界只有学习、作业,其他时间也都在虚拟世界中游戏、上网、社交。
这很容易让人的内心变得匮乏。
兴趣爱好,可以丰富孩子的课余生活,让他在枯燥平淡的生活中得到疗愈。
父母可以从小就多留意,帮孩子找到自己真正喜欢的事情,并予以支持。
纪录片《小小少年》中,有一个叫殷然的男孩,特别喜欢研究昆虫。
对于儿子这个小众的爱好,殷然的父母并不觉得怪异,反而表示尊重,支持他在家里养了200多只昆虫。
就像那句话说的:
“当你的人生有一个爱好,你永远不会孤单,不会绝望,这真的很宝贵。”
一项可以长期坚持的兴趣爱好,能给孩子的内心提供源源不断的能量。
5. 父母提升自己的能量
在一个家里,能量是会传染的。
什么样的家长,就赋予了孩子什么样的心理能量。
如果父母经常低落、懒惰、情绪化,那么孩子也不可能拥有积极、喜悦、自律的高能量状态。
所以,父母平常一定要注重提高自己的能量:
父母之于子女,就像土壤之于植物的根茎。
只有土壤肥沃了,才能源源不断地给植物的根茎补充能量,让植物茁壮成长,开花结果。
作家冯唐说过:一个人的能量,比情商、智商更重要。
能量决定着一个孩子的情绪和状态,也影响着他一生的命运走向。
但我们的孩子并不是生来就是能量满满的。
是父母高质量的陪伴,无条件的爱、接纳、鼓励、赞扬滋养着孩子,这才让孩子的内心充满力量。
点个赞吧,愿我们成为温暖而明亮的父母,也希望每个孩子都能向阳而生,不待扬鞭自奋蹄。
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